Alfian Tjah Ireng

Diambil beberapa detik yang lalu hehe

wih dari judul aja dah ketawan berbau project diet.. okelah langsung aja bro.. kali ini aku mau posting tentang project diet.. hal ini pasti sangat penting buat teman-teman cewek karna menjaga penampilan tubuh adalah modal utama bagi mereka... itu pun kata mbak pacar nih hihihi... karna sering dicurhatin masalah berat badan.. :D

oke.. gemuk.. adalah hal paling dihindari. hem.. kalo menurt aku gemuk gak masalah yang penting gak over gemuk alias melihat dari tinggi badan.. tapi menurut aku malah wanita gemuk itu pasti bakal lebih cuek sama tubuhnya yang gendut tapi gimana ya wajah wanita gemuk itu gak bosenin deh... hehe.. terbukti sama pacar aku gan. gak gemuk gemuk bgt sih....tapi dah lihat muka nya tu ngangenin gak bikin bosen hehe..

cerita mundur ke masa lalu gan. ane pernah kurus bagai isi tulang kulit dan kentut aja haha.. saking kurusnya. tinggi dulu 168 berat badan masuk 50kg itu dah di aku bilag termasuk gendut hehe.. itu fleshback ke blakang gan. dulu namanya mau gemuk itu sulit. tapi disamping itu aku juga ikut olahraga yang menantang gan.. yaitu olahraga pencak silat, wis pencak silat adalah olahraga sampai sekarang adalah olahraga kesukaan aku gan.. menantang ketika dah duel pertarungan tanding diatas matras jadi memang harus menjaga berat tubuh. walau dulu banyak makan tapi berat gak naik gak turun segitu terus..karna ane dah sampai tingkat kejuaraan pencak silat perguruan tingkat nasional alhamdulillah dapat merebut juara 2 pada tahun 2008 gan.. dan membawa juara umum untuk yogyakarta

dan akhirnya ane menginjak umur dewasa umur ane sekarang 25 tahun baru sadar. oh ternyata makan banyak makan nasi biasanya sangat dihindari bagi orang diet. tapi menurut aku gan.. nasi malah bikin menambah energi dalam tubuh selain air.tapi tergatung diseimbangi dengan olahraga atau tidak sebaiknya anda mengimbangi dengan olahraga.pada umur ini saya malah merasa gemuk.. kenapa gak beli celana sudah tidak ada ukuran standart. harus beli standart ukuran luar haha.. saat ini ane lagi jalani diet diet nya bukan terus gak makan sama sekali tapi menambah kegiatan olahraga dalam 1 minggu minimal 3 kegiatan olahraga,

tips agar kamu lebih cepat turunnya gan. cukup dengan lari pake baju atau jaket parasit atau bisa gunakan mantrol hujan yang berbentuk baju.. lari pada waktu siang hari gan. dijamin sekali lari turun 1/2 Kg - 2 Kg. asal setelah lari jangan langsung makan. minum syukur2 minum air hangat putih saja gan.. :) selain biar melenturkan otot agar gak kaku kurangin minum es juga ya gan....

tapi tetap aja.. ini baru permulaan semoga aku lancar dietnya.. karna mundur dari tahun ini 1,5 tahun lagi akan menjalani nikah bersama kekasih hehe... insya allah doakan gan.. :)